Archives pour la catégorie “Conseils”
Publié par scott_tiger dans actualité, Conseils, en bref, Europe, Inscriptions, interview, motivations, nouveau, Nouveauté, Préparation, recit
 Courir pour une bonne cause est une pratique de plus en plus répandue dans le monde de la course à pied. Vous avez peut-être d’ailleurs remarqué que de plus en plus nombreux sont ceux qui, à l’occasion d’une course, portent des T-shirts à l’effigie d’une bonne cause. En fait, pour donner une dimension solidaire à leur sport favori, de nombreux sportifs décident de courir pour une association. Très répandu dans les pays anglo-saxons, ce mouvement envahit nos courses francophones grâce notamment à l’appui de sites web mettant en correspondance des sportifs et des associations. Mais d’ailleurs, d’où vient ce phénomène, « courir pour une association » ? Qui sont ces héros ? Pour en savoir plus, j’ai pris contact avec Clotilde qui nous explique pourquoi elle a choisi de « courir utile ».
Scott Tiger: Bonjour Clotilde, pratiques-tu habituellement la course à pied ou as-tu décidé de t’y mettre pour l’occasion ?
Clotilde: Je cours depuis presque toujours ! A savoir qu’au lieu de m’inscrire à la danse quand j’étais petite, mes parents m’ont m’inscrite à l’athlétisme, et c’était parti pour de nombreux kilomètres, cross surtout, mais jamais en club. Je me suis toujours motivée et entrainée personnellement et le plus souvent seule. Ce n’est pas faute d’être sociable, mais c’est juste sans doute qu’au plan amateur, je cours plus vite que les filles et moins vite que les garçons  .
Ces derniers temps, je m’entrainais un peu plus pour tenter la mythique distance du marathon ; un très vieux rêve que je nourrissais depuis toute jeune et que l’avènement de mes 40 ans a réveillé. Le marathon couru et « réussi » le 11 avril dernier, me voilà en pleine forme pour la course des héros.
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 Né en 1971 à Saint-Etienne et de formation Ingénieur, je suis Ingénieur commercial et interviens dans le conseil et la vente de solutions technologiques complexes au sein d'un groupe mondial leader dans les technologies de l'Information.
Travaillant depuis quelques années à Genève, je bénéficie avec la Haute-Savoie d'un environnement idéal pour les sports outdoor et plus particulièrement la course à pied. Courant 2 ou 3 marathons par an depuis quelques années (grâce à un entraînement de 3 à 4 sorties hebdomadaires), je m'intéresse de plus en plus au trail et ultra-trail. Mon prochain grand objectif : la SaintéLyon 2009 en solo.
Who is Scott/tiger ?
Bruce Scott was one of the first employees at Oracle (then Software Development Laboratories). He co-founded Gupta Technology (now known as Centura Software) in 1984 with Umang Gupta, and later became CEO and founder of PointBase, Inc. Bruce was co-author and co-architect of Oracle V1, V2 and V3. The SCOTT schema (EMP and DEPT tables), with password TIGER, was created by him. Tiger was the name of his cat.
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Publié par Benoit dans Conseils, Course de nuit, Europe, lyon, Préparation, Rhône-Alpes, Trail running, widiwici, tags: certificat médical, dossards, équipement, organisation, préparatifs, saintélyon
J-1 avant la saintélyon 2009 !! La météo s’annonce clémente : doux et pas de pluie ! (enfin vraiment au pire quelques gouttes) ça risque quand même d’être bien boueux vu les intempéries des derniers jours !! Rendez-vous sur le forum pour les derniers infos sur la préparation, les covoiturages, s’organiser pour se retrouver à saint-étienne et pour le brunch à l’arrivée à Lyon !!
Faire bien attention d’avoir un certificat médical de moins d’un an autorisant la course à pied en compétition à remettre lors du retrait des dossards.
Retrait des dossards à Saint-Etienne au Parc Expo jusqu’à 22h.
Participer à la SaintéLyon demande un peu de logistique : on part de Saint-Etienne et on arrive à Lyon ! Le plus simple est de prendre la navette au départ de Lyon Gerland (lieu d’arrivée)
Station de Métro à proximité : Stade de Gerland (direct depuis la gare de la Part Dieu)
Dépat des navettes de 16h00 à 20h00. Tarif 10 €. Attention : nombre de places limité.
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Publié par scott_tiger dans 10 km, Conseils, Marathon, motivations, Préparation, recit, tags: Conseils, entrainement, Marathon, performance, récupération, repos
Evidemment, il ne s’agit pas ici d’essayer de trouver des raisons (forcément mauvaises) pour arrêter de pratiquer votre sport favori. Et puis, on se donne assez de mal pour remplir ce blog d’exemples et de retours d’expérience qui confirment l’intérêt physique et psychologique de la pratique du running. Alors ce n’est pas pour nous saborder en un seul article ! Non, le point que je souhaite développer aujourd’hui est plutôt de montrer comment et pourquoi une pause de quelques semaines après une compétition peut être bénéfique.
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Né en 1971 à Saint-Etienne et de formation Ingénieur, je suis Ingénieur commercial et interviens dans le conseil et la vente de solutions technologiques complexes au sein d'un groupe mondial leader dans les technologies de l'Information.
Travaillant depuis quelques années à Genève, je bénéficie avec la Haute-Savoie d'un environnement idéal pour les sports outdoor et plus particulièrement la course à pied. Courant 2 ou 3 marathons par an depuis quelques années (grâce à un entraînement de 3 à 4 sorties hebdomadaires), je m'intéresse de plus en plus au trail et ultra-trail. Mon prochain grand objectif : la SaintéLyon 2009 en solo.
Who is Scott/tiger ?
Bruce Scott was one of the first employees at Oracle (then Software Development Laboratories). He co-founded Gupta Technology (now known as Centura Software) in 1984 with Umang Gupta, and later became CEO and founder of PointBase, Inc. Bruce was co-author and co-architect of Oracle V1, V2 and V3. The SCOTT schema (EMP and DEPT tables), with password TIGER, was created by him. Tiger was the name of his cat.
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Selon les dernières prévisions saisonnières, le mois de Juillet 2009 sera contrasté alternant belles journées chaudes et d’autres plus fraîches, souvent sous des orages ou des perturbations. Le temps orageux (beau en matinée, menaçant et pluvieux ensuite) serait encore gagnant en première quinzaine. Le beau temps avec la chaleur reviendrait en milieu de mois pour une belle séquence estivale avant de se charger une nouvelle fois d’orages pour la fin de mois. Le début de mois d’Août 2009 pourrait voir revenir une circulation océanique apportant de l’air plus frais et de nombreuses dépressions rappelant l’automne sur les Alpes ! Pourtant, un champ de hautes pressions amènera une nouvelle bulle de chaleur et de soleil en milieu de mois.
Bref, il va falloir s’attendre à quelques coups de chaud ces deux prochains mois ! Et comme tout le monde le sait, avec le soleil et les chaleurs, ce sont nos performances qui se dégradent. Aussi, quelques conseils pour survivre sous la canicule ne seront pas de trop.
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Né en 1971 à Saint-Etienne et de formation Ingénieur, je suis Ingénieur commercial et interviens dans le conseil et la vente de solutions technologiques complexes au sein d'un groupe mondial leader dans les technologies de l'Information.
Travaillant depuis quelques années à Genève, je bénéficie avec la Haute-Savoie d'un environnement idéal pour les sports outdoor et plus particulièrement la course à pied. Courant 2 ou 3 marathons par an depuis quelques années (grâce à un entraînement de 3 à 4 sorties hebdomadaires), je m'intéresse de plus en plus au trail et ultra-trail. Mon prochain grand objectif : la SaintéLyon 2009 en solo.
Who is Scott/tiger ?
Bruce Scott was one of the first employees at Oracle (then Software Development Laboratories). He co-founded Gupta Technology (now known as Centura Software) in 1984 with Umang Gupta, and later became CEO and founder of PointBase, Inc. Bruce was co-author and co-architect of Oracle V1, V2 and V3. The SCOTT schema (EMP and DEPT tables), with password TIGER, was created by him. Tiger was the name of his cat.
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