18 et 19 février Winter Ubaye Salomon Corinne Favre une pionnière du trail à Saint-Paul sur Ubaye

Les 18 et 19 février, quelques jours après la Saint-Valentin, Saint-Paul-sur-Ubaye, va chouchouter les dames à l’occasion du Winter Ubaye Salomon. Un événement qui se veut une vitrine de l’outdoor hivernal avec pour cette troisième édition trois activités mises à l’honneur : le trail sur neige, le ski de fond et les raquettes.

Temps fort sportif de ce week-end, le dimanche avec le 9 et 22 km du Snow trail Ubaye Salomon organisés par l’Athlétic Club Barcelonnette Ubaye. Ce trail sur neige est intégré au challenge Blanc Font-Romeu Vallée de l’Ubaye et au Challenge des trails de Provence. Le départ sera donné par Lisel Dissler, en pleine convalescence après une opération au genou. Parmi les favorites quelques-unes des meilleures françaises: Chantal Baillon, Corinne Favre, Irina Malejonock, Sandrine Motto-Ros, Josiane Piccolet, Julia Rousset et Karine Sanson. Dimanche au soir il ne restait que quelques dossards sur les 600 disponibles, près de 40 % ont été attribués à des femmes.

« C’est bien, affirme Corinne Favre. Je constate au fil des années que les femmes sont de plus en plus nombreuses au départ des trails. Parmi leurs qualités : l’endurance, la bonne gestion de l’effort et la régularité. »

Corinne Favre, team Lafuma a marqué le monde du trail en 2011 en décrochant la troisième place du 70 km de la Grande Course des Templiers, 16 ans après sa victoire lors de la première édition de ce trail mythique.

« Un moment très fort de ma saison et la sensation d’avoir réalisé une belle performance sur un profil pas habituel par moi. Je garde également comme souvenirs marquants 2011 mes victoires au trail des Aiguilles Rouges sur un tracé très technique, typé alpin sur fond de paysages grandioses et sur la Gapen’cimes. »

Depuis les années 90, Corinne Favre écrit de belles pages de l’histoire des trails, course en montagne, ski alpinisme, expéditions en haute-montagne.

« J’ai la chance de bénéficier d’un gros potentiel physique et d’un mental à toute épreuve. Je suis robuste et dure dans le temps. Quoiqu’il arrive je ne me prends jamais la tête. J’aime être dans la nature, m’entraîner, me remettre en question au départ de chaque course. Le sport concourt à mon équilibre. Dès que je suis inactive ou que je manque d’espace, je me sens comme une lionne en cage !»

La neige fait partie du milieu naturel de Corinne Favre qui réside actuellement à Vallouise.
« L’hiver je privilégie le ski de fond, de randonnée et le ski alpinisme, mais occasionnellement je cours sur la neige pour améliorer ma forme physique. Sur le 22 km du Snow trail Ubaye Salomon je n’ai pas d’objectif précis, mais comme d’habitude, je sais que je deviens une compétitrice dès que j’ai un dossard et je donnerai mon maximum. »
Entre deux entraînements ou compétitions Corinne Favre aime aller au cinéma, au théâtre, mitonner des petits plats, rencontrer ses amis et écouter différentes musique dont le jazz.

« La musique que je préfère reste celle de la nature. Lorsque je cours, marche, skie, je n’ai jamais d’oreillette. Je garde les oreilles grandes ouvertes pour écouter le chant d’un oiseau, le souffle du vent, le murmure ou grondement d’un torrent et plein d’autres bruits. »

En 2012 Corinne Favre s’est fixée trois gros objectifs : le 15 juillet l’Ice Trail Tarentaise, le 31 août l’UTMB et du 18 au 21 octobre le Grand Raid de la Réunion.

Le programme du winter Ubaye Salomon

Samedi 18 février Winter Ubaye Salomon
Toute la journée reconnaissances des deux tracés du trail et accès gratuit à skis ou raquettes au domaine nordique. 10 à 12 heures et 14 à 16 heures : ateliers de découverte du ski nordique. Conseils course à pied sur neige de Laurent Beuzeboc et de quelques autres champions. Mise à disposition gratuite de skis de fond ou raquettes par le foyer de l’Ubaïa (prévoir pièce identité) Tel. 04 92 84 39 76
Dimanche 19 février Snow Trail Ubaye Salomon
Le nouveau parcours du 22 kilomètres passe par Fouillouse et les fortifications de Plate Lombarde à 2250 m d’altitude. Le 9 kilomètres, permet à celles et ceux qui privilégient les distances plus courtes ou qui découvrent le trail sur neige, de se faire plaisir en montagne. Inscription gratuite pour les dames sur les deux tracés.

www.snowtrailubayesalomon.com

Photos et texte : Robert Goin

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La liste des entrées complémentaires est établie par le module d’extension YARPP.

Le snow trail Ubaye Salomon au lieu le 19 février prochain dans la vallée de l’Ubaye (Alpes de Haute-Provence)

Depuis le début de l’année, Michel Lanne, team Salomon, a remporté le trail Blanc de Serre-Chevalier ainsi que la première étape du Snow trail des Ecrins et terminé deuxième de la deuxième étape. Le 19 février il sera à Saint-Paul sur Ubaye au départ du 22 km du Snow trail Ubaye Salomon, avant de participer les 22 et 29 février aux dernières étapes du Snow trail des Ecrins. Le Briançonnais entre deux entraînements sur neige répond à quelques questions.

Objectif sportif sur Snow trail Ubaye Salomon et atouts en trail sur neige ?
Le Snow Trail Ubaye Salomon s’inscrit au milieu d’un gros bloc de travail basé sur la vitesse. J’espère arriver en Ubaye sans être trop fatigué. Si la forme est au rendez-vous, pourquoi ne pas rêver d’un top 5, voire d’un podium. Je suis un amoureux de la saison hivernale. Je prends beaucoup de plaisir à courir ou marcher sur la neige, même si selon les conditions, la progression n’est pas si facile. Avec le temps, j’ai appris à améliorer ma foulée, à rester très souple, à étaler les appuis, à lire le manteau neigeux pour optimiser les foulées en cherchant les zones où la neige est la plus compacte. Souvent, tout cela ne suffit pas et je m’enfonce quand même jusqu’aux genoux. C’est aussi ce qui fait le charme de cette discipline.

Raisons de ta participation à des trails sur neige ?
J’habite à Briançon, à 1200 mètres d’altitude, et de décembre à mars, la neige est partout et recouvre tous mes terrains d’entraînement ! Deux choix s’offraient à moi : soit ranger mes chaussures et attendre que la neige fonde, soit continuer à courir. J’ai préféré la seconde solution et naturellement je me suis aligné sur les quelques belles courses sur neige organisées autour de chez moi. Au-delà, je pense que les trails sur neige permettent de travailler la vitesse mais aussi la puissance, du fait de la médiocrité des appuis la plupart du temps.

Regard sur le trail sur neige, particularités, atouts, difficultés ?
Il est vrai qu’en réfléchissant un peu, il est plus logique d’évoluer sur neige skis aux pieds plutôt qu’en chaussures de trail. Pourtant sur le Snow Trail Ubaye Salomon, nous allons être 600 à être attiré par l’envie de courir sur la neige. C’est une façon différente de profiter de l’hiver et de ses magnifiques paysages enneigés.
Physiquement, le trail sur neige est encore plus exigeant que le trail sur terrain sec. Les appuis sont souvent glissants, l’équilibre peut être précaire et un gainage de l’ensemble du corps est nécessaire pour être vraiment efficace. On dépense énormément d’énergie, mais cela permet de gagner en puissance.
Le matériel tient également une place importante sur neige. Les crampons des chaussures prennent du volume, il faut parfois rajouter une paire de chaînes pour améliorer l’adhérence.

Conseils pour bien débuter la course à pied sur neige ?
Il faut rester prudent et être très progressif dans les durées de course. Ne pas hésiter à réduire la longueur des sorties. Physiquement, 10 km sur neige molle peuvent parfois correspondre à 20 km sur sol sec. Les appuis fuyants mettent à rude épreuve nos tendons et plus particulièrement ceux des genoux. Il serait dommage de démarrer la saison avec de grosses tendinites qui risquent de durer un peu plus longtemps que la neige !
Ne pas hésiter à investir dans du bon matériel. S’équiper de bons vêtements techniques pour ne pas attraper froid et de bonnes chaussures pour tenir le pavé.

Partager avec son épouse la passion du trail est-ce un plus ?
C’est très important. Mon épouse pratique le trail été comme hiver et comprend ainsi ce qui me pousse à m’entraîner. Elle sait les sacrifices qu’il faut réaliser pour essayer d’être performant et accepte un peu mieux de me voir sortir par tous les temps ! On s’encourage et se motive mutuellement. Le trail est un sport très dur et exigeant. Je suis fier qu’elle soit à mes côtés, à l’entrainement et en compétition.

Quelques autres trailers engagés : Pierre Aubery, team Altecsport, Chantal Baillon, team Altecsport, Laurent Beuzeboc, team Ultracimes Gap, Corinne Favre, team Lafuma, Sylvie Faure-Brac, team Altecsport, Pascal Giguet, team Scott France,
Guillaume Le Normand team Quechua / Val d’Allos, Irina Malejonock ASVA, Sandrine Motto-Ros team Tecnica, Pascal Mouchague team Traid Bouliac SP, Julien Navarro, team New Balance, Josiane Piccolet, Elan Voglanais, Yannick Pierrat, team Altecsport, Julia Rousset, team Okidosport, Karine Sanson, team Salomon Bouliac SP, Andy Symonds, team Salomon, Fabrice Vercruyssen, team trail Oxsitis …

Le programme du winter ubaye Salomon 2012

Samedi 18 février Winter Ubaye Salomon

Toute la journée reconnaissances des deux tracés du trail et accès gratuit à skis ou raquettes au domaine nordique. 10 à 12 heures et 14 à 16 heures : ateliers de découverte du ski nordique. Mise à disposition gratuite de skis de fond ou raquettes par le foyer de l’Ubaïa (prévoir pièce identité) Tel. 04 92 84 39 76

Dimanche 19 février Snow Trail Ubaye Salomon

Le nouveau parcours du 22 kilomètres passe par Fouillouse et les fortifications de Plate Lombarde à 2250 m d’altitude. Le 9 kilomètres, permet à celles et ceux qui privilégient les distances plus courtes ou qui découvrent le trail sur neige, de se faire plaisir en montagne. Inscription gratuite pour les dames sur les deux tracés.

Photos Rachel Lanne. textes : Robert Goin – www.snowtrailubayesalomon.com

Video Snow Trail Ubaye 2011

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Marseille-Cassis fait partie des courses les plus connues et les plus demandées.

L’édition 2012 de Marseille-Cassis aura lieu le 28 octobre mais il faut déjà se préparer à s’inscrire ! Les 12 000 dossards partent souvent dès la première journée ! Donc tenez vous prêt le 1er mars, si vous avez envie de participer à ce Marseille-Cassis 2012 !

On fera un petit rappel juste avant ! Et si vous êtes chauds, n’hésitez pas à lancer le défi widiwici sur Marseille-Cassis 2012 !

Plus d’infos sur le site de la classique internationale Marseille-Cassis

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Chaque semaine nous vous proposons de mieux connaître un trailer du team Salomon 2012. Après Julien Chorier, c’est au tour de François D’Haene, né le 24 décembre 1985 à Lille de répondre au questionnaire. Masseur kinésithérapeute et exploitant viticole, il partage sa vie entre Florac, Chambéry et le Beaujolais.

Ton palmarès ?

2011 vainqueur :

• SignesTrail Méounes Belgentier.
• Tour des Fiz.
• Trace du Bouquetin.
• Record de la Traversée Chamonix/Briançon.

2010 vainqueur :

• Trail du Ventoux.
• Signes Trail.
• Trail du Nivolet-Revard.
• Gapen’cimes.

Tes sports hors trail pratiqués avant et aujourd’hui ?

Depuis tout petit j’ai pratiqué ski de piste, fond, et rando, mais aussi vélo, athlétisme et un peu de tout. En athlétisme j’avais une grande préférence pour le cross country et l’été m’offrait une petite parenthèse sur 3000 m steeple. Actuellement, l’hiver je fais beaucoup de skating et de ski de randonnée.

Tes débuts en trail et raisons de ce choix ?

Mes courses sur route, de randonnées en montagne et de ski ont fait que je me suis de plus en plus entraîné en montagne et surtout sur des sentiers. J’ai aussi toujours aimé les efforts longs et me suis tourné vers le trail dès mes 20 ans quand j’ai pu participer aux longues courses. Mon premier trail et victoire a été le tour des glaciers de la Vanoise en 2006. Dans le trail j’apprécie le fait de courir en montagne et sur des chemins, de gérer l’effort et l’entraînement. Autre atout : l’ambiance des courses et entre les coureurs est conviviale.

En trail, tu préfères quels distance et terrains ?

J’aime bien l’ultra trail pour tout ce qu’il implique en terme de gestion, mais je suis assez ouvert sur toutes les disciplines. J’apprécie lorsque c’est varié, mais il ne faut pas non plus trop s’éloigner de la montagne !

Ton état d’esprit avant et au départ d’une course ?

Lorsque j’aborde une course l’envie et l’excitation viennent autant de mon besoin de découvrir de nouveaux paysages et sentiers que de celui de me confronter aux autres et à leurs stratégies. Les craintes varient selon les courses. Sur un ultra il faut parfois ne pas regarder les concurrents et se concentrer sur soi et ses sensations, alors que sur des courses plus courtes tu ne peux pas te permettre de ne pas tenir compte des autres. Alors je dirais que les craintes avant une course dépendent de la distance.

Tes points forts et faibles ?

Les crampes étaient mon principal fléau, mais ça un peu mieux en vieillissant ! Il est toujours difficile de se juger, mais je pense que j’arrive bien à gérer les courses assez longues et me sens un peu avantagé par rapport aux autres au bout de 4 à 5 heures. Sinon je pense être moyen partout et assez régulier en montée, descente, plat, longue distance, endurance, vitesse… C’est peut être le fait d’être moyen partout qui serait mon point fort !

Ton plus beau chemin couru, tes joies et déceptions ?

Les sentiers en montagne sont tous très beaux que ce soient les forêts au Japon comme les crêtes à Céüze ou les escarpements des Blue Mountains. Je garde aussi en mémoire le lever de soleil sur le piton des Neiges et au col de la Seigne. Ma première victoire au TGV reste un magnifique souvenir, ainsi que celle au Ventoux, alors que je venais d’intégrer le team, puis au Nivolet-Revard. En 2011 j’ai beaucoup apprécié ma victoire au tour des Fiz. Ma famille était présente et grâce à ma grande forme j’ai pu m’imposer sans trop souffrir et apprécier pleinement le parcours et ses paysages somptueux. Grande déception, toujours en 2011, lors de mon abandon à l’UTMB. Je sentais que j’étais en pleine forme mais que la douleur ne me permettait plus d’avancer. Une souffrance morale et physique et un premier échec difficile à gérer.

Ta grande rencontre sur le plan humain, ta course préférée et rêve de record ?

Lors de l’Advanced Week Salomon, j’aime bien rencontrer des athlètes de nombreuses nationalités qui courent sur différentes distances. D’un point de vue « traillistique » on apprend beaucoup. Côté course j’ai beaucoup aimé la Réunion, l’UTMB, les Templiers, mais aussi les grandes courses de début de saison. Je souhaite en découvrir encore de très belles en France comme à l’étranger. Peut être quelques skyrunning et ultras visiblement magnifiques en Andorre, Dolomites, Canaries, Atlas, Himalaya, mais aussi la Hardrock aux États-Unis.

Certaines montagnes ou chaînes de montagne me fascinent plus que d’autres. La traversée Chamonix Briançon fut une expérience magnifique mais il va falloir aller jusqu’à Nice maintenant ! Mon séjour en Amérique du Sud m’a permis d’imaginer de nombreuses possibilités de records mêlant alpinisme, haute-montagne, endurance et technicité : massif de Torres del Paine, Fitz Roy, Aconcagua, Puna d’Atacama, Cordillera Real. La traversée de la Corse par le GR20, la HRP et les tours en Himalaya sont aussi d’excellents terrains de records !

Ton bilan 2011 ?

En 2011 je voulais me concentrer pleinement sur l’ultra afin de me rendre compte de mes capacités avec deux objectifs majeurs : le tour du Mont Fuji et l’UTMB. Le premier fut annulé suites aux catastrophes naturelles qui ont touché le pays. Je suis donc allé disputer une course assez rapide en Australie où je termine deuxième derrière Kilian Jornet qui me distance à 4 km de l’arrivée après 96 km de course commune. Même s’il n’a sans doute pas couru au maximum de ses possibilités, je suis très content de ma performance et de la planification de l’entraînement qui m’ont permis de faire cette course et de boucler comme il faut ces 100 km en moins de 9 h 30. Ensuite il y a eu la Traversée Chamonix-Briançon qui a été une très belle réussite avec un effort commun de plus de 200 km. L’UTMB est alors vite arrivé. J’ai dû abandonner à 30 km de l’arrivé, suite à des douleurs insupportables à l’arrière du pied, alors que le top cinq était très envisageable. Je suis donc énormément déçu de ma performance qui m’avait demandé tant de préparation. Même si ces 137 premiers km se sont très bien déroulés je me sens très frustré encore aujourd’hui quand j’imagine ce que j’aurais pu faire sans cette douleur. J’ai ensuite eu beaucoup de mal à me défaire de cette douleur et j’ai repris tardivement l’entraînement pour finir par une inespérée sixième place aux Templiers. Je ne peux donc pas dire que je sois satisfait de ma saison durant laquelle j’ai sans doute appris et progressé beaucoup même si la déception a été dure à gérer.

Ton calendrier 2012 ?

Je suis actuellement en pleine planification. Je ne peux pas vraiment donner le nom des courses sur lesquelles je serai présent, mais je pense tirer des leçons de l’an passé en commençant par des courses plus courtes et plus fréquentes en début d’année pour ensuite augmenter la distance petit à petit jusqu’à…??? km ! Je privilégie aussi généralement chaque année 3 ou 4 courses qui sont mes objectifs principaux et que je prépare généralement avec des stages d’entraînement et de reconnaissance.

Tes données physiologiques ?

1,92 m, 65 à 75 kg selon les moments de l’année. Je suis moins léger après les fêtes de fin d’année… FCM : entre 195 et 200.

Ton entraînement, fréquence, contenu, motivation ?

Hors coupure je m’entraîne 5 à 8 fois par semaine selon le temps d’entraînement et son intensité. Mon entraînement est varié. Selon la distance de la course à préparer et mes besoins, je privilégie tel ou tel type d’entraînement ou filière sur laquelle travailler. J’essaye aussi de varier en faisant d’autres sports, mais ce que je préfère c’est les sorties longues où je me donne un secteur ou un massif et où je pars avec mon sac en allant où je veux et le temps que je veux !

S’entraîner à plusieurs me plaît beaucoup mais ça n’est pas toujours évident de trouver quelqu’un pour aller courir 6 heures. En conséquence, je me suis habitué à courir tout seul. J’ai un conseiller entraîneur qui est Christophe Malardé. On essaie de définir nos grandes lignes de conduites et je parle aussi de ma planification avec pas mal d’autres personnes : mon ancien entraîneur, JMFV, mes amis… Hors saison trail, je me repose, prends du poids, sors, bois du vin avec mes amis et ma famille mais je fais aussi beaucoup de ski de fond et de randonnée. Cette grosse coupure hivernale et le fait de participer à des courses qui me plaisent en essayant de concilier vie sportive et sociale contribuent à ma motivation.

Ta diététique ?

Je n’accorde pas beaucoup d’importance à la diététique mais en course je m’hydrate beaucoup et essaie de manger régulièrement, ce qui me semble être deux points très importants. Je bois environ 700 ml heure de boisson énergétique et mange quelque chose toute les demi-heures sous forme solide ou en gel. GO2 est en 2012 mon partenaire nutritionnel. Hors course je mange de tout voire même un peu trop, en faisant attention à ne pas trop consommer de raclette la semaine avant les courses et en me limitant davantage à leur approche.

Tes raisons de choix Salomon, et rapport avec le matériel utilisé ?

Salomon a toujours été une marque de référence et innovante dans le matériel de montagne. Les sacs sont très impressionnants en poids technicité et confort, les chaussures se déclinent sous beaucoup de formes pour s’adapter partout; les vêtements sont techniques et polyvalents. De plus en plus, j’arrive à participer à l’élaboration de certains produits et à les faire évoluer à nos besoins. C’est très intéressant de pouvoir donner son avis lors de la confection d’un produit et de pouvoir le tester en avant première.

Ton regard sur l’essor du trail, son organisation ?

L’engouement actuel du trail est très impressionnant. J’espère que cela va continuer quelques années. Je ne sais pas si beaucoup de courses vont encore naître car le calendrier et déjà très dense, mais la tendance actuelle semble à l’ultra. Je ne suis pas forcément pour une fédération dans ce milieu. Les grandes courses n’en ont pas eu besoin pour exister et cela risque de transformer le trail en cross très long et donc de perdre de son intérêt, mais aussi de créer un fossé entre les niveaux. Ce qui différencie le trail d’autres sports c’est qu’au départ de la Gap’en cimes, par exemple, le champion du monde côtoie n’importe quel coureur du dimanche venu s’essayer au trail en étant sur la même ligne de départ au même moment.

Le trail running discipline olympique ?

Non car l’amateur ne serait plus mélangé aux autres et surtout parce que je ne vois pas comment définir la distance du trail : 30, 40, 60, 90 ou 130 km et son dénivelé. Un beau trail se crée parce qu’un lieu le permet et que dans une hypothèse olympique il faudrait tracer un parcours sur un endroit qui ne s’y prête pas forcément.

Les primes de courses, la professionnalisation ?

Vu l’investissement que demande actuellement la possibilité de remporter une grande course et vu la professionnalisation des organisations, je trouve cela très bien, mais uniquement sur certaines courses. Si les primes permettent d’améliorer l’organisation et de développer ce sport tout en évitant les dérives, je trouve cela très bien, mais il faut rester dans le raisonnable.

Tes conseils à un trailer, message à faire passer ?

Ne pas courir en fonction des autres et faire ce qu’il aime et souhaite en fonction de ses sensations. Le corps est mis à rude épreuve souvent et il ne faut pas oublier de se préserver… pour durer!

Ton temps libre, loisir, autres passions ?

Jardinage, cuisine. Je passe du temps avec mon épouse, mes amis, ma famille. Je fais pas mal d’autres sports, vélo, ski, canyonning, alpinisme… Je ne suis pas très musique, j’aime bien en écouter en voiture mais pas lorsque je cours.

Les champions que tu admires ?

Admirer ne me semble pas être le bon terme mais Kilian m’impressionne beaucoup. Tous sports confondus, Haile m’a fait rêver plusieurs années.

Et si tu étais une montagne et chemin ?

Je serais une montagne enneigée, inaccessible et vierge et un chemin tortueux, rarement plat, tantôt en herbe, en sable, en forêt ou en pierrier mais toujours étroit.

Merci à Robert Goin de nous avoir proposé cette interview.

Photos Robert Goin.

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Le trail blanc du Semnoz c’est ce soir ! Pour succès pour cette course sur neige en nocturne puisque le trail blanc affiche complet depuis quasiment 2 mois ! Un défi widiwici a été lancé par vinvin relevé par 8 autres widistes !

Au delà de la « compet », le défi c’est un moyen de se motiver en groupe à participer à des événements, ça contribue à une ambiance festive, conviviale ! Lancez vos défis sur les prochaines courses, vous verrez, c’est top ! Pour celà il suffit de s’inscrire sur widiwici ! (pour le moment le facebook connect ne fonctionne pas).

Paroles de widistes avant la course

Cliofab : « pour moi ça se prépare tranquillement, ça fait en gros 3 semaines que j’ai repris, suite à la saintexpress, et j’ai plutôt de bonnes sensations. Cette course fait parti du plan, alors j’arriverai pas très frais (grosse séance prévue demain), mais bon, c’est pour rigoler, et ça me sert d’entrainement pour le 10/semi/marathon qui arrivent! En tt cas, on devrait bien s’amuser  »

Jules 05 : «  moi c’est la meteo qui m’inquiete mais je sais que au pire il y a un parcours de replis! Niveau entrainement je suis un peu comme les autres, j’ai fait un break de 2 semaines à Noel (après Metz Tessy). Les sensations sont plus ou moins bonnes en fonctions des jours. Cette année (en dehors des triathlons du coin, Rumilly, Thon et Passy mais pas Annecy vu que je suis dans l’organisation) mes deux gros ponts vont être le rais de Vallon pont d’arc en avril et le X Terra de xonrupt en juillet. Ce trail blanc est donc une occasion de s’amuser un peu et de sortir des entraînements habituels. Ca va être sympa et finir avec les copains sera déjà une belle récompense. »

vinvin : « j’ai repris l’entraînement mi décembre suite à une périostite, le hic c’est qu’elle est revenue de suite! Pour couronner le tout, une petite entorse dans les bois la semaine dernière . Alors on va dire que les conditions sont pas top pour moi, mais l’essentiel est de participer et de se faire plaisir avec tous les widistes!!!! Je serais donc si tout se déroule comme prévus, au départ. »

Jaune : « ben moi c’est la première fois que je participe à un trail, je cours un peu toutes les semaines mais j’ai pas vraiment d’entrainement « sérieux ». En tout cas je pense pas que vous ayez de craintes à vous faire de moi niveau compétition ! Mais je trouve le concept sympa, de courir dans la neige, et c’est l’occasion de me « tester » par rapport à d’autres coureurs. »

Lanath : « pour ceux qui connaissent pas le trail blanc du semnoz vous allez vous régaler, c’est génial avec toutes frontales allumées surtout quand tu te trouves derrière et que tu vois tout allumé devant c’est super, mais dommage pour le temps par contre, bon ben voilà à demain!!!!!!!!!!!!!

Criss « Hâte d’y être ; Idem mon entrainement ne fut pas des meilleurs …mais depuis ce soir j’ai des chaines ça me conforte. L’ important est effectivement de participer, se faire plaisir surtout !!! Hâte de vous revoir aussi !

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Les 4 et 5 février prochains : 2èmeétape de la National Trail Running Cup Salomon Endurance Mag sur le 46 km du Grand Brassac

La National Trail Running Cup Salomon Endurance Mag fait étape les 4 et 5 février en Dordogne avec pour support le 46 km dame et homme du Grand Brassac. Un trail en deux étapes, l’une de nuit de 16 km le samedi et l’autre de jour de 30 km le dimanche.

« Le succès du Grand-Brassac Hivernal Trail, affirme Pascal Jugie président du GIPSport Aventure, club organisateur, est le fruit de son concept novateur, de ses nombreux passages techniques avec passerelle, filet du Roc, passages de cordes dans les falaises, gouffre, village troglodytique, moulin … de sa programmation hivernale et d’une organisation très « Club Alpin Français .» Depuis sa création, beaucoup de régions ont adopté ce concept pour le plaisir d’un plus grand nombre. Nous proposons un circuit à ne pas aborder à la légère, en grande partie sur terrain privé, très éprouvant et travaillé à souhait. La nuit, l’enchaînement des deux étapes et les conditions météo du moment viendront durcir la course. Ici, pas de montagne, il a fallu aller chercher le dénivelé dans nos falaises, parfois sous terre… La moindre bosse est utilisée. Le Grand-Brassac, c’est plus qu’un simple circuit. C’est avant tout, une ambiance de partage, avec l’entre-deux étapes et son open bar du soir, l’hébergement chez l’habitant pour certains, d’autres en dortoir, dans ce petit village de 500 âmes et son unique commerce bar, épicerie, boulangerie… d’un autre âge… »

L’Ariégeoise Cécile Cambus, et la Girondine Karine Sanson, respectivement première et deuxième de l’étape d’ouverture le 22 janvier sur la neige de Font-Romeu seront au départ et font partie des favorites de l’édition 2012 de la National Cup. Elles répondent à quelques questions.

Cécile Cambus, team Optisport

En 2011 victorieuse du 35 km de l’Andorra ultra trail, troisième au championnat de France de skyrunning et sixième de la grande course des Templiers.

Stratégie course ?

Je n’ai jamais participé à ce type d’épreuve et j’ai hâte d’y être. Elle s’apparente de près à des entraînements dits de « bloc » où les kilomètres s’enchaînent mais la fatigue aussi. Je n’ai pas vraiment de stratégie de course. Je me connais de plus en plus et j’arrive à sentir quand il faut que je ralentisse un peu pour arriver au bout, ou au contraire quand je peux accélérer pour m’échapper un peu. Au final, en général, l’un dans l’autre, mes relevés de courses sont assez réguliers.

L’idéal, je pense, serait d’appréhender le 16 km avec un rythme moindre pour arriver en forme le lendemain sur les 30 km, mais comme la plupart des trailers, je ne sais pas faire les choses à moitié. Je ferai ma course sans trop me poser des questions tout en essayant de donner le meilleur de moi-même. Je recherche aussi toujours cette dimension plaisir qui je pense est très importante et à ne pas négliger pour arriver toujours au bout.

Points forts et perfectibles ?

L’enchaînement de montées et de descentes avec du dénivelé me convient pas trop mal. Ce type d’effort me plaît surtout quand le terrain de jeu ou de course se situe en montagne. J’habite et j’ai grandi dans le Couserans, au pied des Pyrénées et j’ai toujours plus ou moins pratiqué les rando-courses entre amis.

La régularité est également, je pense, un de mes points forts ainsi que ma capacité à récupérer assez rapidement des différents efforts fournis. On verra si cette aptitude se confirme ce week-end sur le Grand Brassac !

Je préfère les distances supérieures à 40 km et lors des Templiers, je me suis vraiment régalée sur le 70 km. Je vais encore cette année faire des courses avec des profils similaires en km, voire plus.

Je manque de vitesse notamment sur des parcours courts (cross, 10 km) et également sur des profils de courses où les faux plats s’enchaînent sans monter vraiment et exigent de courir sans arrêt à un rythme convenable. Contrairement à certaines traileuses, ma VMA n’est pas très élevée. Le travail sur piste ne m’a jamais trop attiré mais je suis consciente que pour progresser il est essentiel.

Pourquoi la National Cup ?

J’ai choisi de participer à la National Cup car c’est un des premiers challenges à naître en France et il en garde tout ça notoriété et d’autant plus grâce à l’appui de Salomon, équipe pionnière du trail. Le nombre d’épreuves et leur diversité en profils, distances et dénivelés, permet à un plus grand nombre d’y participer. L’addition des quatre meilleures épreuves offre la possibilité de choisir ses courses en fonction du lieu et de son calendrier sportif et professionnel.

Karine Sanson, team Salomon Bouliac.

En 2011 victorieuse de la National Cup et du trail de Guerlédan, deuxième de l’Ardéchois et troisième de l’Andorra ultra trail.

Particularité d’un trail à étapes ?

J’ai déjà participé au Grand Brassac et à d’autres trails à étapes avec une victoire sur le 2 fois 65 km et 2 fois 25 km de l’Euskal trail. L’ambiance qui règne sur des compétitions de plusieurs jours est vraiment particulière. Bivouac et repas entre coureurs sont source de convivialité et de bonne ambiance. En général on prend du plaisir à se retrouver les uns avec les autres, en tous les cas c’est dans cet état d’esprit que je me place avec mes amis compétiteurs. Lorsqu’il y a un challenge entre nous, on s’amuse à se provoquer et à se taquiner pour l’épreuve du lendemain. On retombe en enfance! L’enchaînement lui-même des étapes rajoute des difficultés, il faut y être entrainé ! La récupération est essentielle entre les deux: il faut bien dormir.

Etat d’esprit avant le Grand Brassac ?

J’aborde le Grand Brassac avec plaisir et sérénité. Enfin une étape de la National Cup près de chez moi. Merci Jean-Michel Faure-Vincent ! La course va être dure. Je connais le parcours et s’il pleut on va surfer sur la boue! L’ambiance sera super. Les organisateurs s’impliquent à fond. Alain Létard mon président de club FFA sera à l’animation. J’adore les étapes de nuit et je sais que je vais me régaler! J’irai de l’avant avec ma devise « A coeur vaillant, rien d’impossible! » pour ligne de conduite. Que la meilleure gagne!

Points forts et perfectibles ?

Je viens du raid multisports ce qui me permet d’être polyvalente, mais je n’excelle pas sur un format particulier. Je m’adapte assez bien au court comme au long, en montagne ou en plaine, en course à pied. C’est cela qui me plait, être de mieux en mieux sur tous les formats, et sur n’importe quelle durée afin d’accéder à davantage de plaisir et mieux me connaître. J’ai l’habitude de faire des raids sur plusieurs jours. Le plus long avait 9 jours de course non stop entre Paris et Marseille. Sur une telle épreuve, « le vernis » tombe pour laisser place à l’essentiel et la rencontre avec soi-même et les autres commence !

Je ne suis pas une montagnarde, non pas que je ne le veux pas, mais à part la dune du Pilat sur le bassin d’Arcachon, il y a peu de dénivelé sur Bordeaux!

Grands rendez-vous ?

J’aimerais faire toutes les étapes de la National Cup, mais c’est le budget qui ne suit pas. Les déplacements sont onéreux! Dommage car les courses sont belles et l’ambiance est en accord avec l’idée que j’ai du trail. Et puis j’aime le côté « fun » de Salomon! Comme toute raideuse qui se respecte, j’ai d’autres projets!

Cri du cœur ?

Un grand coup de chapeau à tous les organisateurs et bénévoles qui nous offrent tant de parcours à découvrir. Un travail remarquable grâce auquel nous vivons de belles aventures personnelles et humaines. Le simple fait de pouvoir courir dans cette nature parfois si hostile mais si fascinante est la plus belle des récompenses et se situe bien au-delà d’un chrono ou d’un podium. Alors soyons conscients de cette chance et respectons nous les uns les autres en accord avec la nature qui nous entoure !

Grand Brassac des formules à la carte

Team Trail, 24 heures non stop, équipe de 3 coureurs + 1 assistant, 42 équipes au départ.

Pour ce dixième anniversaire du Grand-Brassac, les organisateurs ont eu la volonté de se remettre en cause et de proposer aux coureurs autre chose.

Résultat : une épreuve non stop de 24 heures durant laquelle des équipes de 3 coureurs et un assistant devront s’affronter. Le parcours variant en fonction du jour (30 km, D+ 1100 m) et de la nuit (16 km, D+ 700 m), la gestion des relais est libre, mais les 3 zones de relais sont imposées. Un suivi GPS en temps réel de chaque team est disponible sur le site internet du trail et permettra à l’assistant de gérer son équipe.

Extrême Trail, 46 km, D+ 1800 m en 2 étapes, 350 participants.

Etape 1, 16 km, D+ 700 m de nuit le samedi soir. Etape 2, 30 km, D+ 1100 m, de jour le dimanche matin. C’est l’épreuve reine du week-end, celle qui fait partie de la National Cup.

Trail Nocturne, 16 km, D+ 700 m de nuit, 350 participants.

Autrefois réservée à l’Extrême Trail, cette épreuve de nuit est depuis 2010, ouverte à tous. C’est le même parcours que la première étape de l’Extrême Trail.

Trail, 30 km, D+ 1100 m de jour, 200 participants.

C’est le même parcours que la 2°étape de l’Extrême Trail.

Allure Libre, 7, 10, 15 km, 100 participants.

Pour la dixième édition, est proposée la partie du Grand-Brassac la plus variée et adaptée à la pratique de la randonnée ou de la marche nordique. Un tracé roulant, mais exigeant, entrecoupé de nombreux passages techniques : le filet du Roc, les ruines du Vieux Breuil, les falaises du Breuil et son cluzeau, l’entrée du gouffre, la pierre des sacrifices…

Toutes les inscriptions de l’ensemble des épreuves sont closes.

www.gipsaventure.fr

Crédit photos Christian Photo Font-Romeu et organisation Grand Brassac.

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Le marathon d’Annecy 2012 (et le semi-marathon) c’est le 15 avril ! Les inscriptions sont ouvertes depuis le mois de décembre et les dossards filent vite ! En plus après le 31 janvier ce sera plus cher !

On passe de 33€ à 42€ pour le marathon et de 21€ à 27€ pour le semi-marathon ! Clôture des inscriptions au semi-marathon et au marathon le 18 mars, mais c’est sûr au moins pour le semi-marathon ce sera trop tard !

Il y a déjà un défi lancé sur widiwici pour le semi-marathon d’Annecy (à relever d’urgence!) et aussi un défi widiwici sur le marathon d’Annecy 2012 !

Comment s’inscrire au marathon / semi-marathon d’Annecy 2012

• Inscription en ligne au marathon d’Annecy 2012
• Inscription en ligne au semi-marathon d’Annecy 2012
• Bulletin d’inscription marathon / semi-marathon Annecy 2012 (pdf)

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Challenge Blanc Vallée de l’Ubaye Font Romeu Saison 2 :Un pont de neige entre Pyrénées et Alpes

Dimanche 22 janvier, le 25 km dames et 40 km hommes de la Romeufontaine, support de l’étape d’ouverture de la National Salomon Trail Running Cup Endurance Mag, compte aussi comme première manche du Challenge Blanc Font-Romeu, Vallée de l’Ubaye, qui réunit deux trails sur neige entre Pyrénées et Alpes. La seconde manche se déroulera le 19 février à Saint-Paul sur Ubaye sur le 22 km dames et hommes du Snow trail Ubaye Salomon.

Les deux premiers dames et hommes et un classé dame et homme tirés au sort, gagneront un accueil VIP à la Kilian’s Classic à Font-Romeu ou au trail Ubaye Salomon à Barcelonnette. Lisel Dissler, team Altecsport, marraine 2012, actuellement convalescente suite à une opération au genou remettra les trophées. En 2011 elle a gagné les deux manches. Chez les dames difficile à faire des pronostics. En revanche Andy Symonds, team Salomon s’annonce comme l’un des favoris hommes et Renaud Castiglioni, team Altecsport, vainqueur en 2011, va essayer de remonter sur le podium.

Le Challenge Blanc est le fruit de plusieurs rencontres. L’une réelle entre les organisateurs de ces deux trails qui avaient envie de partager et d’associer leur passion. L’autre virtuelle entre deux territoires proches de la Méditerranée riches d’un environnement géographique et d’infrastructures qui en font des lieux privilégiés pour la pratique toute l’année des sports et loisirs outdoor.

Paroles d’organisateurs du Challenge Blanc

« La nouvelle édition du Challenge Blanc va permettre aux coureurs du Languedoc, Roussillon, Sud-Ouest et bien au-delà, de pouvoir découvrir le cadre préservé de la Haute Ubaye. Cet échange est l’opportunité aussi pour les Provençaux d’aller courir dans les Pyrénées. L’intérêt et la caractéristique de ce challenge résident dans le fait qu’il regroupe deux trails sur neige disputés dans des cadres totalement différents. La Romeufontaine organisée dans le magnifique environnement de la station de ski de Font-Romeu, le snow trail Ubaye Salomon disputé au coeur d’un typique village de montagne, dans un écrin de nature encore préservé. »

Aimé Arnaud, président Athlétic Club Barcelonnette Ubaye, Snow trail Ubaye Salomon.

« Nous sommes très heureux de nous retrouver pour la deuxième année en compagnie du Snow Trail Ubaye Salomon à l’occasion de ce Challenge blanc. L’occasion de réunir dans un esprit sportif et convivial les Pyrénées et les Alpes à travers deux trails sur neige. Une incitation pour les trailers à ne pas limiter leur expérience sur neige à un seul massif, à découvrir de nouvelles épreuves et sensations. La présence des Ubayens à Font Romeu l’hiver dernier a été une réelle marque d’engagement sur ce partenariat. Nous l’avons apprécié et nous ne manquerons pas de nous rendre réciproquement encore visite. »

Pierre Dechonne, directeur de course, Romeufontaine.

Règlement du Challenge Blanc

1. Art 1, l’inscription au challenge Blanc Font Romeu / Vallée de l’Ubaye est gratuite et automatique pour tous les participants aux deux trails.
2. Art 2, le classement général se fera par addition des temps de la Romeufontaine et du Snow Trail Ubaye Salomon.
3. Art 3, sont pris en compte, pour les dames, le temps du 25 km de la Romeufontaine et du 22 km du Snow Trail Ubaye Salomon, pour les hommes, le temps du 40 km de la Romeufontaine et du 22 km du Snow Trail Ubaye Salomon.

Les vainqueurs  2011 du Challenge Blanc

Dames : 1 Lisel Dissler, 2 Danielle Ouzeau, 3 Josiane Piccolet.

Hommes : 1 Renaud Castiglioni, 2 Nicolas Fruchart, 3 Arnaud Chartrain.

Renaud Castiglioni vainqueur Challenge Blanc 2011 photo Snow trail Ubaye Salomon

Contacts : www.traildefontromeu.com et  www.snowtrailubayesalomon.com

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L’ultra marin raid du golfe du Morbihan aura lieu les 22, 23 et 24 juin prochains !

4 parcours au choix dans le Golfe du Morbihan

• GRAND RAID 56 : 177 km
• RAID 56 : 87 km
• TRAIL 56 : 56 km
• MARCHE NORDIQUE : 28 km

Un Défi Sportif !

Les coureurs et les randonneurs s’élanceront sur les chemins et les sentiers du Golfe, allant d’une anse à une autre, de plages en plages, traversant les bois de pins et les villages, arpentant les petits ports de pêche et d’ostréiculture, longeant les moulins à marée, les marais, les réserves naturelles, pour enfin achever leur périple sur les chemins escarpés les conduisant au port de plaisance de Vannes, en plein coeur du centre ville.

Le Grand Raid 177 km permettra aux coureurs de traverser le golfe en bâteau semi rigide afin de faire la liaison Port Navalo – Locmariaquer et permettre à ces sportifs de continuer leur course.

• Le Grand Raid 177 km : départ de Vannes le vendredi 22 juin à 19h00. Temps limite de 42H (barrières horaires à respecter). Limité à 700 coureurs / Tarif de 77€ avant le 01/03, et de 85€ à partir du 01/03
• Le Raid 86 km : départ de Locmariaquer le samedi 23 juin à 17h00. Temps limite de 20H (barrières horaires à respecter). Navette / Tarif de 45€ avant le 01/03, et de 55€ à partir du 01/03
• Le Trail 56 km : départ du Bono le samedi 23 juin à 19h00. Temps limite de 12H. Navette. Epreuve comptant dans le challenge FFA Trail Tour National / Tarif de 34€ avant le 01/03, et de 44€ à partir du 01/03
• La Marche Nordique 28 km : départ d’Arradon le samedi 23 juin à 12h00.  Navette /Tarif de 24€ avant le 01/03, et de 32€ à partir du 01/03
• La Randonnée Marche Nordique 12 km : départ de Vannes le dimanche 24 juin à 08h00 / Tarif de 8€

Nouveautés 2012 : l’organisation a pris en compte les demandes des coureurs et des randonneurs en proposant cette année une modification sur l’heure de départ du Trail 56 km, et de la marche nordique 28 km.

Inscription au Grand Raid du Morbihan 2012

Les inscriptions en ligne sont déjà lancées sur le nouveau site de l’organisation de l’Ultra Marin Raid du Golfe.  En ce début d’année, le nombre d’inscrits s’est accéléré sur le 86 km en étant en avance par rapport à l’an passé. Idem pour le 177 km et le 56 km.

C’est donc plus de 600 coureurs inscrits à ce jour.

Les frères Dilmi (coureurs de 24h dont Christian vainqueur 2011) sont annoncés ainsi que Guillaume Vimeney, le jeune coureur qui était parti en tête jusqu’au 110 km sur la dernière édition 2011.

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Le 22 janvier ouverture de la National Trail Running Cup Salomon / Endurance Mag 2012 sur le 25 km dames et 40 km hommes de la Romeufontaine.

Un trail sur neige tracé autour de Font-Romeu. Parmi les engagés Guillaume Beauxis, Fabien Nabias et Thibaut Baronian. Tous les trois font partie, avec Cyrille Gardet, du nouveau team Salomon espoir 2012. Cyrille Gardet qui pratique également le ski alpinisme à un haut niveau fera sa rentrée sur une étape ultérieure.

Christophe Malardé est le coach du team Salomon espoir 2012.

« La National Trail Running Cup Salomon / Endurance Mag 2012 sera effectivement le passage obligatoire pour les quatre athlètes du team espoir, précise le Breton. Normalement, sur l’ensemble des manches il y aura des athlètes du team espoir et ils seront présents tous les 4 au marathon du Mont Blanc. L’occasion de s’aguerrir sur des courses de niveau national et des formats abordables pour leur âge. Malgré leur bonne prédisposition, ils ont besoin d’acquérir une expérience plus complète du trail dans un contexte chaque fois relevé. Mon objectif est de les aider à améliorer leur gestion de course, gérer la pression et à se confronter à situations différentes : trail sur neige, urbain, breton, alpin. Je leur recommande de ne pas se fixer de barrières, de découvrir, expérimenter, de faire leurs gammes avant de rêver à des courses plus grandes, plus longues. Tout est possible. Bref, j’espère que cette année la Running cup va leur permettre de renforcer leur expérience, franchir des paliers et d’étoffer leur palmarès. Pas d’objectif précis de classement sur aucune des manches. Le souci de bien faire est déjà présent chez chacun d’eux. Il est inutile de rajouter de la pression. Je suis même là pour la réduire et les rassurer. La Running Cup nécessite d’être présent et compétitif sur l’ensemble de la saison. En soi c’est déjà un sacré challenge même si potentiellement, ces quatre garçons peuvent rapidement monter sur les podiums des manches. »

Thibaut Baronian à l’entraînement. Photo Serge Henriquet.

Paroles de trois espoirs Salomon

Thibaut Baronian, né le 12 janvier 1989 à Ambilly, étudiant kiné à Besançon.

« J’entame seulement ma deuxième vraie saison de trail. Je n’ai aucune expérience en trail sur neige sauf si on dit que la Saintélyon 2010 était un trail blanc. Quand je rentre chez mes parents en Haute Savoie j’en profite pour courir dans la neige. Je retrouve un peu les sensations du ski, des foulées glissées et, douces. C’est génial, de super sensations, mais physiquement plus éprouvant. C’est très encourageant que Salomon me fasse confiance, d’être encadré, de faire partie d’une équipe. Forcément, je vais être plus attendu, c’est une bonne pression qui pousse à encore plus travailler à l’entrainement pour progresser et pouvoir se rapprocher des meilleurs. »

Guillaume Beauxis, né le 31 janvier 1989 à Tarbes, technicien contrôleur réside à Ossun.

« J’ai déjà disputé un trail sur neige : la Tramassel Hautacam que j’ai remportée en 2011. Cela me fait très plaisir de commencer ma saison à Font Romeu. J’aime particulièrement cet endroit, j’y ai couru l’été dernier sur la Kilian Classik et reviens avec grand plaisir. Pour préparer la Romeufontaine, j’ai fait des séances sur neige. La neige change complètement la montagne, on a l’impression de ne pas courir dans le même cadre. Les appuis sont constamment différents : poudreuse, glace, neige damée… Il faut vraiment savoir s’adapter. Faire partie du team espoir Salomon c’est clairement un plus dans ma motivation et mes entrainements. Des personnes m’ont fait confiance et je ne voudrais pas les décevoir. »

Fabien Nabias, né le 30 juillet 1989 à Lourdes, employé d’une société de chasse et ouvrier paysagiste, réside à Bôo-Silhen.

« Pas encore de trail sur neige, mais j’ai déjà participé avec le Lourdes triathlon à plusieurs triathlons des neiges et décroché en 2011 un titre de champion de France par équipe. De ce fait je réalise des entraînements tous les ans sur neige. Ma sélection dans le team espoir Salomon, me motive plus encore à m’orienter vers le trail. C’est une très grande chance de pouvoir être suivi dans un sport qui me fascine et j’espère que je vais progresser rapidement. »

La Romeufontaine 20, 21 et 22 janvier aspects pratiques

Réactions de favoris

Parmi les favoris du 40 km Andy Symonds, team Salomon, Antoine Guillon, team Lafuma, vainqueur en 2011, Perez Lopez, team Altecsport: Andy Symonds a préparé la Romeufontaine en additionnant en Suisse quelques jours d’entrainement dans 50 cm de poudreuse, une sortie sur neige très dure au Ventoux et des séances en terrain sec dans les Alpilles.

« Sur la Romeufontaine, je vais essayer de me glisser sur le podium sans tomber dans la neige ! »

Sur le 25 km, Karine Sanson, team Bouliac/Salomon, lauréate de la Cup 2011 est très attendue.

« J’espère de nouveau gagner la National Cup Salomon Endurance Mag et réaliser une belle performance à Font-Romeu. Le trail sur neige alors que je ne vis pas à la montagne est l’occasion de bien m’ancrer dans le début de saison en faisant une course en altitude. C’est un bon décrassage! »

Aspects pratiques

Vendredi 17 à 19 heures, retrait des dossards à l’office du tourisme. Samedi 9 h 30, ouverture du village exposants et retrait des dossards jusqu’à 19 heures. 16 heures, accueil des coureurs avec xicolatada, fougasse catalane, Bandas et animations de rue. 17 h 30, départ 5 km nocturne en centre ville suivi de la remise des prix et apéritif de présentation à l’Espace Sportif Colette Besson. Dimanche 7 h 30, 40 km. 9 heures, 25 km et 12 km. 11 heures, bandas et fanfare à l’arrivée, 12 h 30, dimanche gourmand (inscriptions obligatoires), 15 heures, remise des prix.

Plus de 1300 partants sur le 12, 25 et 40 km. Le départ des 25 et 40 km se fera obligatoirement jambes couvertes pour raisons de sécurité. Chaque coureur engagé le dimanche a son dossard offert sur le 5 km du samedi en guise d’échauffement ou pour accompagner famille ou amis.

www.traildefontromeu.com

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