Maud Gobert, Kilian Jornet Burgada, Sébastien Chaigneau, Julien Chorier, Fabien Antolinos, lauréats des Trophées du trail 2011
Le 4 décembre à Lyon à l’occasion de la Saintélyon ont été décernés les Trophées du trail 2011. Au départ un jury d’experts constitué de 4 journalistes trail running, représentants de 18 marques, 4 lauréats 2010 et de 4 internautes sélectionnés, a nominé 5 coureurs dans chaque catégorie mais aussi les 5 marques et structures les plus innovantes. 4332 internautes différents ont ensuite voté sur le site Endurance Mag pour désigner le lauréat dans chaque catégorie.
Dans le trophée de la meilleure traileuse Française, Maud Gobert (team Adidas) devance largement Corinne Favre (team Lafuma) et Karine Herry (team Lafuma). Situation identique pour le trophée du meilleur trailer étranger avec la première place de Kilian Jornet Burgada (team Salomon). Lizzy Hawker (team The North Face) et Andy Symonds (team Salomon) terminent deuxième et troisième.
Le trophée du meilleur trailer Français a été le plus disputé. Sébastien Chaigneau (team The North Face) et Julien Chorier (team Salomon) sont classés premiers ex-aequo et Eric Clavery (team Asics) prend la troisième place.
Fabien Antolinos (team Running Conseil) se voit décerné le Trophée de la révélation 2011. Céline Lafaye (team Asics) et Iker Karrera (team Salomon) sont deuxième et troisième.
Le Trophée de la marque la plus innovante en 2011 revient à Salomon qui précède Raidlight et Asics.
Le Trophée du meilleur blog est attribué à Laurent Valette « www.loloraidoutdoor.com ». Les blogs « www.lexelblog.com » et « www.peignee-verticale.com » complètent les podiums.
Kilian Jornet à l’entraînement, crédit photo Damien Rosso – texte : Robert Goin
La maxi Race / Trail du lac d’Annecy 2012 aura lieu les 26 et 27 mai ! Les inscriptions sont ouvertes et il y a déjà plus de 1500 inscrits ! Dépêchez-vous si vous comptez participer !
Les courses du trail du lac d’Annecy 2012:
Maxi-Race : Ultra trail de 85km (3pts UTMB)
La Marathon-Race de 36.5km,
Le Team-Race le 85km en Relais de 4 et le Relais de 2
Le Trail découverte de 14km La Vertical-Race de 3km
Parmi les widistes engagés, on a l’équipe widiwici en relais à 2 : Benoit et Angus dossard 2227 terminent en 08:02:40:41 malgré 20 minutes perdues au relais à Sainte Catherine…
Ary alias chocomtb42 a commencé courir il y a 18 mois, motivé par un autre widiste (membre de widiwici.com). EN 2009, il relevait un défi à 1000 points : réaliser la SaintéLyon en solo… A nouveau présent en 2010, il réalise la meilleure perf des widistes… Un beau témoignage exemplaire sur ce que widiwici peut apporter à la vie sportive !
Les prévisions météo se confirment : la pluie est annoncée à partir de samedi après-midi sur le parcours de la SaintéLyon… avec des températures plutôt douces (surtout par rapport à l’année dernière !)
La température pourrait descendre vers 4°c la nuit sur les parties hautes du parcours (par exemple Saint-Christo en Jarez)
Il convient donc de prévoir des vêtements de pluie et une tenue de rechange complète placée dans un sac étanche, une serviette…
La SaintéLyon c’est dans 10 jours ! Les prévisions météo pour la saintéLyon 2011 sont meilleures que l’année dernière !! Pas dur, vu le cocktail détonnant de la saintéLyon 2010 : froid, neige et glace…
Le marathon du beaujolais 2011 c’était hier : 11 villages traversés et un nouveau parcours, plus propice à la performance. 9 ravitaillements et passage dans des chateaux prestigieux (Corcelles, Pizay, Ravatys…) et un temps particulièrement clément cette année !
Ben alors qu’est ce qui vous arrive les widistes ? Pas grand monde sur le défi lancé par chocomtb42 pour la saintéLyon !! Si ça peut vous motiver sachez qu’il reste quelques dossards en relais à 2 et à 4 suite à des annulations ! Qui est motivé ? allez, allez quelques relais widiwici pour représenter la communauté !!
La SaintéLyon c’est dans un peu moins de 2 mois ! Normalement vous devriez avoir tous commencé l’entrainement si vous courez en solo ! On a pour l’instant que 2 widistes qui ont relevé le défi saintéLyon 2011 lancé par chocomtb42… Relevez-le et participez à cette compétition amicale dans la compétition générale !
L’entrainement c’est du sérieux !
Si vous voulez arriver au bout et accéder au monde merveilleux des finishers, va falloir vous entrainer!
Nous entamons le débat ! Nous attendons vos commentaires, votre feed back par rapport à votre entrainement et pour ceux qui l’ont déjà couru, les enseignements qu’ils en ont tiré. Nous ferons régulièrement une synthèse. Vous pouvez les poster en commentaire de cet article ou sur le défi de chocomtb42
On attaque avec les conseils prodigués par Endurance Mag et diffusé sur le site de la SaintéLyon.
Les points importants à travailler sont :
La vitesse maximale d’aérobie, à développer et entretenir
La vitesse au seuil (qui correspond a la vitesse de course sur 10-15 Km mais pas sur 70 Km !), à développer et à maintenir.
La sortie longue (endurance fondamentale)
Tous ces entraînements peuvent se réaliser en nature et un minimum de 1000 m D+ et D- hebdomadaires s’impose. Les tableaux suivants vous proposent une préparation sur 8 semaines (avec entraînement préalable !) à raison de 3 ou 5 séances hebdomadaire. Un minimum de 3 séances par semaine est indispensable pour parcourir une telle distance et, des trails de préparation seront un plus. Ne vous entraînez pas après minuit pour vous mettre dans les conditions de la course, vous n’y gagneriez que de la fatigue ! Vous verrez le jour de la course que l’ambiance extraordinaire et l’excitation vous tiendront éveillé comme en plein jour. Par contre, il est nécessaire comme avant toute compétition importante, de faire du jus la dernière semaine et d’éliminer toute séance intense qualitativement ou quantitativement 10 jours avant. le repos fais partie de l’entraînement, c’est même la donnée la plus importante en fin de cycle de préparation.
Maud Gobert, Kilian Jornet Burgada, Sébastien Chaigneau, Julien Chorier, Fabien Antolinos, lauréats des Trophées du trail 2011
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