Publié par scott_tiger dans 10 km, Conseils, Marathon, motivations, Préparation, recit, tags: Conseils, entrainement, Marathon, performance, récupération, repos
Evidemment, il ne s’agit pas ici d’essayer de trouver des raisons (forcément mauvaises) pour arrêter de pratiquer votre sport favori. Et puis, on se donne assez de mal pour remplir ce blog d’exemples et de retours d’expérience qui confirment l’intérêt physique et psychologique de la pratique du running. Alors ce n’est pas pour nous saborder en un seul article ! Non, le point que je souhaite développer aujourd’hui est plutôt de montrer comment et pourquoi une pause de quelques semaines après une compétition peut être bénéfique.
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Né en 1971 à Saint-Etienne et de formation Ingénieur, je suis Ingénieur commercial et interviens dans le conseil et la vente de solutions technologiques complexes au sein d'un groupe mondial leader dans les technologies de l'Information.
Travaillant depuis quelques années à Genève, je bénéficie avec la Haute-Savoie d'un environnement idéal pour les sports outdoor et plus particulièrement la course à pied. Courant 2 ou 3 marathons par an depuis quelques années (grâce à un entraînement de 3 à 4 sorties hebdomadaires), je m'intéresse de plus en plus au trail et ultra-trail. Mon prochain grand objectif : la SaintéLyon 2009 en solo.
Who is Scott/tiger ?
Bruce Scott was one of the first employees at Oracle (then Software Development Laboratories). He co-founded Gupta Technology (now known as Centura Software) in 1984 with Umang Gupta, and later became CEO and founder of PointBase, Inc. Bruce was co-author and co-architect of Oracle V1, V2 and V3. The SCOTT schema (EMP and DEPT tables), with password TIGER, was created by him. Tiger was the name of his cat.
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Selon les dernières prévisions saisonnières, le mois de Juillet 2009 sera contrasté alternant belles journées chaudes et d’autres plus fraîches, souvent sous des orages ou des perturbations. Le temps orageux (beau en matinée, menaçant et pluvieux ensuite) serait encore gagnant en première quinzaine. Le beau temps avec la chaleur reviendrait en milieu de mois pour une belle séquence estivale avant de se charger une nouvelle fois d’orages pour la fin de mois. Le début de mois d’Août 2009 pourrait voir revenir une circulation océanique apportant de l’air plus frais et de nombreuses dépressions rappelant l’automne sur les Alpes ! Pourtant, un champ de hautes pressions amènera une nouvelle bulle de chaleur et de soleil en milieu de mois.
Bref, il va falloir s’attendre à quelques coups de chaud ces deux prochains mois ! Et comme tout le monde le sait, avec le soleil et les chaleurs, ce sont nos performances qui se dégradent. Aussi, quelques conseils pour survivre sous la canicule ne seront pas de trop.
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Né en 1971 à Saint-Etienne et de formation Ingénieur, je suis Ingénieur commercial et interviens dans le conseil et la vente de solutions technologiques complexes au sein d'un groupe mondial leader dans les technologies de l'Information.
Travaillant depuis quelques années à Genève, je bénéficie avec la Haute-Savoie d'un environnement idéal pour les sports outdoor et plus particulièrement la course à pied. Courant 2 ou 3 marathons par an depuis quelques années (grâce à un entraînement de 3 à 4 sorties hebdomadaires), je m'intéresse de plus en plus au trail et ultra-trail. Mon prochain grand objectif : la SaintéLyon 2009 en solo.
Who is Scott/tiger ?
Bruce Scott was one of the first employees at Oracle (then Software Development Laboratories). He co-founded Gupta Technology (now known as Centura Software) in 1984 with Umang Gupta, and later became CEO and founder of PointBase, Inc. Bruce was co-author and co-architect of Oracle V1, V2 and V3. The SCOTT schema (EMP and DEPT tables), with password TIGER, was created by him. Tiger was the name of his cat.
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