Le Lyon Urban Trail est maintenant bien installé dans le paysage des trails. Au départ un pari : organiser un trail en ville… Il faut dire que la ville de Lyon s’est prête bien avec ses collines, ses pentes et ses espaces verts.
Pour la 5e édition du Lyon Urban Trail, 3 parcours : 38, 23 ou 12 km avec respectivement,
Le 38 km traverse les communes de Lyon, de Sainte-Foy et de Caluire et présente un dénivelé positif de 1700m minimum, avec des ascensions plus ou moins longues sur tout type de terrain : bitume, sentiers (terre ou herbe), gore, escaliers, pavés…
Le 23 km se concentrent sur les collines de Fourvières et de la Croix Rousse. (1100 m+ et 10 ascensions)
Le 12 km vous permettra de vous initier au trail (500 m +).
Une formule randonnée sur les parcours 23km et 12km pour profiter pleinement de la ville Lumière.
Maud Gobert, Kilian Jornet Burgada, Sébastien Chaigneau, Julien Chorier, Fabien Antolinos, lauréats des Trophées du trail 2011
Le 4 décembre à Lyon à l’occasion de la Saintélyon ont été décernés les Trophées du trail 2011. Au départ un jury d’experts constitué de 4 journalistes trail running, représentants de 18 marques, 4 lauréats 2010 et de 4 internautes sélectionnés, a nominé 5 coureurs dans chaque catégorie mais aussi les 5 marques et structures les plus innovantes. 4332 internautes différents ont ensuite voté sur le site Endurance Mag pour désigner le lauréat dans chaque catégorie.
Dans le trophée de la meilleure traileuse Française, Maud Gobert (team Adidas) devance largement Corinne Favre (team Lafuma) et Karine Herry (team Lafuma). Situation identique pour le trophée du meilleur trailer étranger avec la première place de Kilian Jornet Burgada (team Salomon). Lizzy Hawker (team The North Face) et Andy Symonds (team Salomon) terminent deuxième et troisième.
Le trophée du meilleur trailer Français a été le plus disputé. Sébastien Chaigneau (team The North Face) et Julien Chorier (team Salomon) sont classés premiers ex-aequo et Eric Clavery (team Asics) prend la troisième place.
Fabien Antolinos (team Running Conseil) se voit décerné le Trophée de la révélation 2011. Céline Lafaye (team Asics) et Iker Karrera (team Salomon) sont deuxième et troisième.
Le Trophée de la marque la plus innovante en 2011 revient à Salomon qui précède Raidlight et Asics.
Le Trophée du meilleur blog est attribué à Laurent Valette « www.loloraidoutdoor.com ». Les blogs « www.lexelblog.com » et « www.peignee-verticale.com » complètent les podiums.
Kilian Jornet à l’entraînement, crédit photo Damien Rosso – texte : Robert Goin
La SaintéLyon c’est dans 10 jours ! Les prévisions météo pour la saintéLyon 2011 sont meilleures que l’année dernière !! Pas dur, vu le cocktail détonnant de la saintéLyon 2010 : froid, neige et glace…
Ben alors qu’est ce qui vous arrive les widistes ? Pas grand monde sur le défi lancé par chocomtb42 pour la saintéLyon !! Si ça peut vous motiver sachez qu’il reste quelques dossards en relais à 2 et à 4 suite à des annulations ! Qui est motivé ? allez, allez quelques relais widiwici pour représenter la communauté !!
La SaintéLyon c’est dans un peu moins de 2 mois ! Normalement vous devriez avoir tous commencé l’entrainement si vous courez en solo ! On a pour l’instant que 2 widistes qui ont relevé le défi saintéLyon 2011 lancé par chocomtb42… Relevez-le et participez à cette compétition amicale dans la compétition générale !
L’entrainement c’est du sérieux !
Si vous voulez arriver au bout et accéder au monde merveilleux des finishers, va falloir vous entrainer!
Nous entamons le débat ! Nous attendons vos commentaires, votre feed back par rapport à votre entrainement et pour ceux qui l’ont déjà couru, les enseignements qu’ils en ont tiré. Nous ferons régulièrement une synthèse. Vous pouvez les poster en commentaire de cet article ou sur le défi de chocomtb42
On attaque avec les conseils prodigués par Endurance Mag et diffusé sur le site de la SaintéLyon.
Les points importants à travailler sont :
La vitesse maximale d’aérobie, à développer et entretenir
La vitesse au seuil (qui correspond a la vitesse de course sur 10-15 Km mais pas sur 70 Km !), à développer et à maintenir.
La sortie longue (endurance fondamentale)
Tous ces entraînements peuvent se réaliser en nature et un minimum de 1000 m D+ et D- hebdomadaires s’impose. Les tableaux suivants vous proposent une préparation sur 8 semaines (avec entraînement préalable !) à raison de 3 ou 5 séances hebdomadaire. Un minimum de 3 séances par semaine est indispensable pour parcourir une telle distance et, des trails de préparation seront un plus. Ne vous entraînez pas après minuit pour vous mettre dans les conditions de la course, vous n’y gagneriez que de la fatigue ! Vous verrez le jour de la course que l’ambiance extraordinaire et l’excitation vous tiendront éveillé comme en plein jour. Par contre, il est nécessaire comme avant toute compétition importante, de faire du jus la dernière semaine et d’éliminer toute séance intense qualitativement ou quantitativement 10 jours avant. le repos fais partie de l’entraînement, c’est même la donnée la plus importante en fin de cycle de préparation.
La SaintéLyon c’est un sacré défi pour un sportif ! Le principe est simple : relier de nuit en décembre la ville de Saint-Etienne à Lyon, soit plus ou moins 69km (suivant les parcours) et 1300m de dénivelé positive ! La dernière édition a été particulièrement hard avec de la neige sur la quasi totalité du parcours et un vent bien désagréable à l’arrivée à Lyon.
Depuis 2006, de nombreux widisites participent chaque année à la SaintéLyon et se motivent par les défis lancés par les uns et les autres. Qui sera le 1er à lancer le défi pour la SaintéLyon 2011 ?
Retrouvez les interviews de chocomtb42 et JMB lors de la dernière Saintélyon.
Ouverture des inscriptions pour la saintéLyon 2011
Les inscriptions pour la SaintéLyon 2011 sont ouvertes depuis le 11 avril 2011.
Epreuve reine, le 38 kilomètres dame et homme du Lyon Urban Trail 2011 tenait lieu de troisième étape de la National Trail Running Cup Salomon Endurance Mag. Son tracé exigeant et technique sur des sols différents et paysages variés a été apprécié des trailers. Chez les dames, Céline Lafaye team Asics, doublée dans les premiers hectomètres par Maud Gobert et Sandrine Motto Ros, est rapidement revenue sur Sandrine Motto Ros, avant de rejoindre puis distancer, Maud Gobert à partir du 7ème kilomètre. Céline Lafaye, gagne, Maud Gobert victorieuse le 26 mars du 46 kilomètres du Ventoux est deuxième et Sandra Gouault troisième.
Partis en tête, le Rhodanien du team Asics Emmanuel Meyssat et Laurent Beuzeboc, Gap trail Nature, ont été rattrapés vers le sixième kilomètre par Christophe Malardé, team Salomon. Emmanuel Meyssat a pris ses distances après le douzième kilomètre par rapport à ces deux trailers qui ont couru ensemble jusqu’au 28ème kilomètre. Laurent Beuzeboc a commencé alors à décrocher. Sur la ligne d’arrivée Emmanuel Meyssat précède Christophe Malardé et Laurent Beuzeboc.
Michelle Lesservoisier et Paul-Henri Valour terminent premiers du 23 kilomètres. Noémie Elicaste et Marc Picout les imitent sur le 12 kilomètres.
Prochaine étape de la Cup Salomon le 30 avril sur le 57 kilomètres du trail de l’Ardéchois.
Photos organisation Lyon Urban trail. Texte Robert Goin
« Venu en voisin des Monts du Lyonnais et vainqueur du Lyon Urban trail en 2010 j’avais à coeur de récidiver même si ma forme n’était pas optimale avec une gastro au début de la semaine dernière. Christophe et Laurent m’ont offert une belle résistance. »
Christophe Malardé
« Venu découvrir le trail urbain j’ai trouvé ce format sympa même si à l’arrivée mes jambes étaient lourdes. J’ai perdu pas mal de temps dans les derniers kilomètres et ma deuxième place me fait plaisir. Côté escaliers j’ai fait le plein et il n’est pas impossible que dans les prochains jours je privilégie l’ascenseur ! »
Laurent Beuzeboc
« Pour mes débuts en ville je suis satisfait. Une expérience enrichissante ponctuée de beaux panoramas. Jamais je n’avais monté et descendu autant d’escaliers. Parfois réguliers ils étaient par moments plus ou moins espacés. Dans tous les cas articulations et muscles ont été très sollicités et j’ai terminé le trail assez fatigué. »
Céline Lafaye
« Avec Maud Gobert au départ ce n’était pas évident de gagner. Elle est très forte. Cette victoire rime avec nouveau challenge réussi. Habituée à des trails plus courts j’ai toujours eu du mal à m’alimenter sur ce type de distance et inaugure avec plaisir et succès mon camelbak. En prime le parcours était très beau. »
Maud Gobert
« J’ai été heureuse de courir avec Cécile et la félicite. Même si je connaissais le parcours et savais à quoi je m’attendais, j’ai souffert de la chaleur. Un énorme contraste par rapport aux températures négatives sur le Ventoux la semaine dernière. »
Résultats du Lyon Urban Trail 2011
Résultats 38 kilomètres
Dames : 1 Lafaye Céline, Ugine team Asics, 03:19:07. 2 Gobert Maud, Valloire, team Adidas, 03:30:14. 3 Gouault Sandra, Matignon, Le Penthievre Athlétisme, 03:40:50. 4 Motto Ros Sandrine, Saint Jorioz, AVOC, 03:45:07. 5 Josiane Piccolet, Drumettaz Clarafond, Salomon, 04:01:00. 6 Gross Stéphanie, Bellignat, 04:04:20. 7 Vetele Nadia, Ille Sur Tet, 04:04:52. 8 Gayraud Pascale, Argelès sur Mer, 04:06:39. 9 Paturel Bénédicte, La Roche sur Foron, 04:06:55. 10 Goubeau Sylvie, Lyon team 21, 04:14:18.
Lyon Urban Trail 2011 : Christophe Malardé début de saison sous le signe de la découverte
Dimanche 3 avril, plus de 5000 coureurs sont attendus sur le Lyon Urban Trail, l’un des grands rendez-vous trail de l’année 2011. Ils se repartiront sur trois parcours légèrement remaniés de 38 23 et 12 kilomètres, conjuguant fort dénivelé et intérêt touristique ou ludique des sites traversés.
Le 38 kilomètres, support dame et homme de la troisième étape de la National Trail Running Cup Salomon Endurance Mag, alterne la montée de près de 7000 marches d’escaliers, 1700 mètres de dénivelé positif, descentes techniques, points de vues sublimes, la traversée de 15 parcs urbains et des single tracks tracés à flanc de colline.
Parmi les favoris du 38 kilomètres Christophe Malardé, team Salomon, vainqueur en un temps record de la SaintéLyon 2009. Le Breton avant de rejoindre Lyon parle de sa saison et donne son point de vue sur le trail urbain.
Point sur la saison et objectifs
« Cette année je n’ai disputé que deux courses. Le championnat de cross du Morbihan que je gagne et le snow trail Ubaye Salomon où je termine deuxième. Après avoir découvert le trail sur neige, je débute mon printemps avec mon premier trail urbain. Je prépare actuellement le Lyon Urban Trail avec un entraînement typé marathon qui comporte des sessions de routes plus importantes que d’habitude et aussi du travail spécifique avec montées d’escaliers. Compte tenu du plateau, de l’ampleur de l’organisation, il faudra être dans le coup au risque de se retrouver loin. Un podium serait une belle performance. Mes grands rendez-vous sont l’Oxygen challenge du 2 au 5 juin, le championnat du monde de trail en open en juillet, la CCC fin Août, les Templiers en octobre et le TNF San Francisco début décembre. »
Trail et milieu urbain
« Spontanément, je n’associe pas trail et milieu urbain. Je ne suis pas venu non plus sur la discipline trail pour faire ce type de course. Je rêve davantage de montagnes, de crêtes et de vallées. Mais force est de constater que le trail urbain connait un véritable essor. 5000 personnes au départ de l’Urban trail, c’est incroyable. Cette course, du coup, m’intéresse, m’interpelle. Je pars à la découverte de ce format et je pense que je vais être surpris. Lyon, par son histoire se prête à ce type d’événement car il y a de réels intérêts. Je ne suis pas certain que cet intérêt se retrouve dans toutes les villes. Avec les quelques éléments glanés sur la course, je pense qu’elle offre l’une des particularités du trail : découvrir un territoire, hors des sentiers battus. Il n’y aura pas que des sentiers certes, mais des rues étroites ont parfois beaucoup de charme. En tout cas, j’espère être surpris sportivement. Le trail urbain peut contribuer encore à démocratiser les courses nature, mais le trail en a-t-il besoin alors qu’il connait déjà un grand succès ? Le trail urbain, montre surtout avec force que le monde du trail est sans préjugés et novateur et ne s’enferme pas sur des formats standards et épurés. Rien que pour cette raison cela vaut le coup de faire du trail. »
Photos ambiance organisation Lyon Urban Trail Texte de Robert Goin
Le Lyon Urban Trail est maintenant bien installé dans le paysage des trails. Au départ un pari : organiser un trail en ville… Il faut dire que la ville de Lyon s’est prête bien avec ses collines, ses pentes et ses espaces verts.
Maud Gobert, Kilian Jornet Burgada, Sébastien Chaigneau, Julien Chorier, Fabien Antolinos, lauréats des Trophées du trail 2011
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