Posts Tagged “widiwici”
Publié par purerunner dans 10 km, 2012, Alpes, annecy, Bauges, Course de nuit, resultats, Rhône-Alpes, Trail running, Trails Blancs, widiwici, tags: 2012, Bauges, défi, resultats, trail blanc semnoz, widiwici
Bravo à Yazid El Madi qui s’impose en 37:25, avec environ 45 secondes d’avance sur Yannick Heusey et 1’30 sur Mathieu Pasero ! Côté widiwici, cliofab finit 42eme, davidoff fait 53’45… A voir dans les commentaires du défi trail blanc du Semnoz de vinvin ! C’est quoi le prochain ? Trail de la fée blanche ?
Le classement du 5e trail blanc du Semnoz
- EL MADI El Yazid M 37:25.92 00.00 TEAM TECHNICIEN DU SH 2 1
- HEUSEY Yannick M 38:09.30 43.38 AVOC / RAIDLIGHT SH 4 2
- PASERO Mathieu M 38:53.91 1:27.99 TEAM TECHNICIEN DU SH 9 3
- LEMAY BENJAMIN M 39:05.77 1:39.85 Team INOV 8 SH 348 4
- CARASSUS ERIC M 39:51.77 2:25.85 TEAM TDS SEYNOD V1H 10 1
- AVRILLON Stephane M 39:54.02 2:28.10 TEAM TECHNICIEN DU SH 7 5
- BELZUZ Thierry M 40:11.48 2:45.56 V1H 72 2
- SCHENEVEY Gilles M 40:23.38 2:57.46 OXYGENE ANNEMASSE SH 5 6
- DUPONT PHILIPPE M 40:55.08 3:29.16 TMT V1H 555 3
- GONTHIER Julien M 41:00.91 3:34.99 SH 101 7
Tous les résultats du trail blanc du Semnoz 2012 (pdf)
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Publié par purerunner dans 2011, Course de nuit, Entrainement, hiver, lyon, motivations, Préparation, Rhône-Alpes, saintélyon, Trail running, tags: 69 km, classique, défi, lyon, Lyonnais, nuit, saint-étienne, saintélyon, saintéLyon 2011, widiwici
 saintélyon : la course préférée des widistes ! La SaintéLyon c’est dans un peu moins de 2 mois ! Normalement vous devriez avoir tous commencé l’entrainement si vous courez en solo ! On a pour l’instant que 2 widistes qui ont relevé le défi saintéLyon 2011 lancé par chocomtb42… Relevez-le et participez à cette compétition amicale dans la compétition générale !
L’entrainement c’est du sérieux !
Si vous voulez arriver au bout et accéder au monde merveilleux des finishers, va falloir vous entrainer!
Nous entamons le débat ! Nous attendons vos commentaires, votre feed back par rapport à votre entrainement et pour ceux qui l’ont déjà couru, les enseignements qu’ils en ont tiré. Nous ferons régulièrement une synthèse. Vous pouvez les poster en commentaire de cet article ou sur le défi de chocomtb42
On attaque avec les conseils prodigués par Endurance Mag et diffusé sur le site de la SaintéLyon.
Les points importants à travailler sont :
- La vitesse maximale d’aérobie, à développer et entretenir
- La vitesse au seuil (qui correspond a la vitesse de course sur 10-15 Km mais pas sur 70 Km !), à développer et à maintenir.
- La sortie longue (endurance fondamentale)
Tous ces entraînements peuvent se réaliser en nature et un minimum de 1000 m D+ et D- hebdomadaires s’impose. Les tableaux suivants vous proposent une préparation sur 8 semaines (avec entraînement préalable !) à raison de 3 ou 5 séances hebdomadaire. Un minimum de 3 séances par semaine est indispensable pour parcourir une telle distance et, des trails de préparation seront un plus. Ne vous entraînez pas après minuit pour vous mettre dans les conditions de la course, vous n’y gagneriez que de la fatigue ! Vous verrez le jour de la course que l’ambiance extraordinaire et l’excitation vous tiendront éveillé comme en plein jour. Par contre, il est nécessaire comme avant toute compétition importante, de faire du jus la dernière semaine et d’éliminer toute séance intense qualitativement ou quantitativement 10 jours avant. le repos fais partie de l’entraînement, c’est même la donnée la plus importante en fin de cycle de préparation.
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Les 10 km d’Annecy c’était ce matin ! widiwici et la widi TV étaient présents ! L’émission spéciale 10 km d’Annecy sera diffusée sur widiwici.com mercredi soir. Inscrivez-vous !!
Le classement des 10 km d’Annecy 2011 (scratch)
- Willy NDUWIMANA (Burundi) en 29’04
- Richard MUSAYIRIJE (Burundi) en 30’31″
- Guillaume FONTAINE (France) en 30’59″
- Yohann DELDOSSI (France) en 31’19″
- Abdelghani GHAMMIT (France) en 31’24″
- Frédéric BESOMBES (France) en 31’27″
- Vincent JUGE (France) en 31’46″
- Kiday Abdesalam en 31’56″
- Gilles SEGRIS en 32’29″
- Maxime THIBAUD en 32’31″
Côté défi widiwici, c’est vinvin qui l’emporte en 43’53″ devant Benoit 44’13″ !!
Les résultats complets des 10 kms d’Annecy 2011 sont sur le sportif.com
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Publié par purerunner dans 2011, actualité, annecy, Europe, Non classé, nouveau, Nouveauté, Rhône-Alpes, tags: annecy, barefooting, minimalisme, paquier, pieds nus, walking shop, walkingshop, widiwici
Le tout nouveau magasin Walking Shop vous invite le 28 juillet à découvrir les nouvelles disciplines du barefooting et du minimalisme à partir de 17h devant son magasin d’Annecy.
Le minimalisme et le barefooting consistent respectivement à courir avec des chaussures très fines dites minimales ou pieds nus.
Walking shop est partenaire de widiwici et vous offre 10% de réduction sur tout le magasin avec la carte big player.
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Publié par purerunner dans Alpes, annecy, Marathon, Rhône-Alpes, Semi-marathon, video, widiwici, tags: 2011, annecy, lac d'annecy, Marathon, Semi-marathon, video, widiwici
Un parcours sur la rive gauche du lac entre Annecy et Saint-Jorioz qui emprunte en grande partie l’étroite piste cyclable. Il devrait faire un plus chaud que l’année dernière… et plus frais que le week-end dernier.
Les marathoniens devraient courir avec des températures un brin frisquette (3°c prévus au lever du jour) au départ tandis que l’après-midi pour le semi-marathon, il devrait faire assez chaud (19°c) ! En tout cas grand beau temps prévu !! (comme d’hab, non ? ça fait combien de temps qu’il n’a pas fait mauvais pour le marathon d’Annecy ?)
Nous (pure-runners.com et widiwici.com) seront là pour un reportage video du semi-marathon et notamment pour suivre les widistes engagés. Il y a un défi semi-marathon d’Annecy qui a été lancé par LennyBarr !
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Publié par purerunner dans Alpes, Inscriptions, Préparation, Rhône-Alpes, Trail running, ultra-trail, UTMB, tags: 2011, chamonix, défi, inscriptions, UTMB, widiwici
L’UTMB 2011 c’est le 26 août prochain. Pour peu qu’on connaisse cet événement, on imagine bien qu’il faille se préparer à l’avance! D’ailleurs les conditions pour s’inscrire sont drastiques : il faut déjà avoir couru des courses qualificatives et surtout il faut être tirer au sort pour l’inscription !
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Publié par purerunner dans Hautes-Alpes, hiver, neige, Préparation, Provence Alpes Côte d'Azur, Trails Blancs, video, widiwici, tags: 2011, Hautes-Alpes, inscriptions, partenaire, serre-chevalier, trail blanc, widiwici
 Trail blanc de Serre-Chevalier 2010 Le trail blanc de Serre-Chevalier 2011 est le premier trail sur neige de la saison ! widiwici est partenaire de ce magnifique événement pour la 2eme année consécutive. Nous serons sur place pour un reportage photo video. L’épreuve 2010 du trail blanc avait été particulièrement rude avec une température de -15°c au départ et 50cm de neige fraiche ultra-légère ! Dépêchez-vous de vous inscrire ! Il ne reste plus beaucoup de places…
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Publié par purerunner dans Cross, Pays de Loire, resultats, video, widiwici, tags: cross, Cross de l'Erdre, défi, Nantes, Presse ocean, widiwici
 Cross de l'Erdre Presse Ocean C’est la saison des Cross ! Hier avait lieu un défi widiwici sur le Cross national de L’Erdre Presse Océan. Nous en profitons pour donner les résultats des épreuves ouvertes aux non licenciés. Au total 14 courses et 1868 arrivants. Rendez-vous en 2011 au stade du Buisson de la Grolle!
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Publié par purerunner dans actualité, resultats, Rhône-Alpes, saintélyon, Trail running, video, widiwici, tags: 2010, classement, lyon, photo, resultats, saint-étienne, saintélyon, saintelyon2010, temps, widiwici
Une SaintéLyon 2010 tout à fait spéciale, du fait bien sûr de la présence de neige et de glace sur la quasi totalité du parcours… Une nouveauté : La SaintExpress au départ de Sainte-Catherine à minuit… les premiers résultats, des runners en général et des widisites en particulier. On attend vos photos sur widiwici à taguer : saintéLyon2010 !
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Publié par purerunner dans Course de nuit, Entrainement, Préparation, Raid course à pied, Rhône-Alpes, saintélyon, Trail running, widiwici, tags: 2010, entrainement, Préparation, saintélyon, widiwici
La saintélyon 2010 c’est dans un mois ! Il reste encore des places en solo (68km) et pour la nouvelle formule saintexpress (44km).
Vous êtes surement déjà à fond sur la préparation depuis au moins un mois… mais c’est toujours bien de faire le point!
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